برنامج رجيم لمدة 3 ايام
مرسل: 14 مايو 2014, 17:59
اليوم الاول وجبة الإفطار: كوب من الشاي الأخضر “بدون سكر” قبل الإفطار بساعة ثمرة فاكهة كوب من الحليب وجبة الغداء: أي كمية من نوع واحد من الفاكهة وجبة العشاء: طبق متوسط الحجم من شوربة العدس سلطة خضار مضاف لها خل التفاح وعصير الليمون يمكنك تناول تفاح أو جزر بأي كمية اليوم الثاني وجبة الإفطار: كوب من الماء الدافئ به عصير ليمونة “بدون سكر” قبل الإفطار بساعة كوب من حليب الصويا ثمرة موز وجبة الغداء: طبق متوسط من حساء الخضار وجبة العشاء: طبق من سلطة الخضار كوب من عصير الجزر اليوم الثالث وجبة الإفطار: كوب من الشاي الأخضر “بدون سكر” قبل الإفطار بساعة وجبة الغداء: طبق متوسط من حساء الخضار وجبة العشاء: طبق متوسط من شوربة الخضار طبق من سلطة الخضار كوب من الحليب غير المحلى